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泉州网8月3日讯(记者 张沼婢 实习生 洪钰颖)2023年8月1日—7日是第32个世界母乳喂养周，主题是“助力职场家庭 促进母乳喂养”，旨在以联合国定义的17个可持续发展目标(SDG)为框架，倡导政府部门、医疗机构、工作单位和社区共同参与，发挥各自关键作用，通过带薪产假、工作场所支持和科学育儿等方式为母婴家庭赋能，创建支持母乳喂养的友好环境。

有些宝妈可能会顾虑，宝宝头六个月只喝母乳，会不会吃不饱、口渴或者上火呢？“其实不然。”福医大附二院东海院区妇产科副护士长、副主任护师杨宁说，母乳的含水量达到88%，完全满足六个月之内宝宝对水分的需要，无需额外添加水或其他饮品；相反，如果喂宝宝喝水，水还会占据胃容量，从而减少宝宝的母乳摄入量，致使母亲泌乳减少。如果担心宝宝是否获得了足够的水分和营养，可以通过观察排尿来判断。如果每天排尿次数不少于六次，尿液呈淡黄色，则说明宝宝的水分和营养得到充足保障。

很多采用纯母乳喂养宝宝的宝妈产后恢复、回到职场，往往担心上班以后宝宝的喂养问题。对此，杨宁建议，这就需要宝妈们提前一阶段准备好储奶，为上班后母婴分离阶段母乳喂养做准备。具体做法是，产后在涨奶期或宝宝吃饱后，用吸奶器吸出剩余乳汁作为储奶；另外，上班时记住带上休息时的加餐，比如牛奶、汤水、水果等，宝妈们需要在每次上班间隙期吸奶的时候及时补给营养。

储奶要怎么放置保存呢？

新鲜母乳可在室温19℃—26℃时放置4小时，应尽量将母乳容器加盖放置阴凉处；单独放置冷藏袋（-15℃—4℃），可放置24小时，在容器内使用冰包，尽量减少打开袋子的时间；冰箱冷藏（<4℃），可放置72小时，要用非常清洁的方式挤奶，减少污染；单门冰箱（-15℃），可放置2周，放在远离冷冻室的侧面、靠近后部的地方，这里的温度比冷冻室其他地方更加恒定，因此更加适合储存母乳；双门冰箱中独立冷冻室（-18℃）放置，可放置3—6个月；专门的冷柜（-20℃），可放置6—12个月，要标注好日期，按先后顺序拿出使用。

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