人到了一定年纪，身体就会出现各种病症，道理很简单，就好像一台机器，使用时间久了，总会有几个部位出故障。肺癌一直是我国恶性肿瘤排名中居于首位的一个，在我国，每年肺癌新增患者有78万人次，并呈现不断上升的趋势。

医生提醒：肺不好身体会有3种表现，早发现早预防

(资料图)

1、肩膀疼痛

由于长时间坐着工作，很多现代人都有肩膀疼痛的症状，但这种不适经过按摩放松，过一段时间就会慢慢好转，如果发现自己这种疼痛，尝试多种方法后仍旧长时间没有缓解，哪怕自己并没有做太多体力劳动，肩膀手臂持续性疼痛，而且这种疼痛具有放射性特点，可能会波及到胸部及背部，就需要注意是不是肺癌来临，临床很多患者都是由某个不相干的部位疼痛发现自己罹患肺癌。

2、肺活量下降

肺活量下降最明显的一个特点就是，憋气时间变短了，比如说以前能憋气30秒，现在20秒都不到；以前轻松爬6楼，现在爬到3楼就气喘吁吁，喘不上气。需要尽快去医院检查一下自己的肺部情况，不要耽误治疗。

3、咳嗽

人们应该都对咳嗽习以为常了，但殊不知咳嗽也是肺癌早期易被忽略的症状之一。咳嗽通常是肺癌的首发症状和初期警号，如果出现刺激性咳嗽，且情况逐渐加重，痰量增多，甚至有血沫咳出，并伴随胸口、背部疼痛等症状，一定要引起重视。

养护肺脏是维护身体健康的重要一步，肺部垃圾要及时清除。只有肺脏变强壮，我们才能顺利完成各项生理活动。牛奶是生活中常见的一种饮品，它含有大量蛋白质，对增强机体免疫，建立强大的保护屏障有一定帮助。免疫力提升了，才能有效抵御病原体入侵，我们的肺脏才会充满活力，安心为我们服务。但若只是牛奶，还起不到调理肺部机能，改善肺部环境的作用。

三位院士声明：热牛奶里放1勺它，连喝2个月，预防肺结节癌变

喝牛奶时，还可配合贡栖双素一起，含有丰富的麦芽硒、胡萝卜素和维生素e，保护肺部组织细胞，提升免疫活性，加速肺部新陈代谢，增强肺动力。

贡栖双素中的3大主要成分，构成一个黄金铁三角，互相作用，激发肺部活力。

麦芽硒：是养肺护肺的营养补给站。硒元素利于保护肺部细胞，修复受损的肺部组织；

胡萝卜素：是免疫细胞的“强化剂”，协助硒元素一起，增强肺动力，促进毒素垃圾排出；

维生素e：帮助清除自由基，减缓肺部细胞的氧化损伤，延长肺组织细胞寿命。

日常养肺护肺，2件事不能少：

1.坚持运动

运动能增强肺部活力，增加肺活量，有利于加快肺部毒素垃圾的代谢清除。并且运动是提高免疫力比较好的一种方式， 身体变强壮了，肺功能自然也会增强。

2.保持稳定的心态

尽可能保持积极向上的乐观心态，如果总是充满负面情绪，就会损伤肺气，促进肺结节的恶性变化，心情不好的时候可以寻找一些合理的发泄方式，比如听歌、跑步，或是找亲近的朋友聊天疏解，不要一个人闷着。

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